По ту сторону порога

Не в силах больше терпеть, я написал заявление об увольнении. Потом на полтора месяца попал в клинику.

Конечно, всё уже в прошлом, и это прошлое я старательно пытался забыть. Однако до сих пор не обрёл уверенность в себе и своих силах. Мучила постоянная тревога за будущее, зачастую перерастающая в приступы паники.

При выписке из больницы беседовал с психотерапевтом. Тогда женщина-специалист, как это принято, давала советы:

– Знаете, Виктор, психозы и неврастения в нашем обществе очень распространены, сей недуг не милует никого: ни сильных, ни смелых, ни отважных.

Человек в своей деятельности мало внимания уделяет отдыху, забывает о тишине. А в век компьютерных технологий психика подвержена серьёзному давлению.

– М-да.

– Выход всегда есть, но для этого придётся полностью пересмотреть свой образ жизни, отказавшись от всего, что перегружает нервную систему. И наоборот, стараться прививать в себе полезные привычки и правила.

– Вы имеете в виду спорт?

– Само собой спорт необходим. Движение – это жизнь.

Но есть ещё кое-что.

– Что же?

– Мысль имеет способность материализоваться. Известен ли Вам такой факт?

– Ну, слышал.

– Необходимо работать над своим мышлением. Виктор Анатольевич, беда в том, что мы перестаём мыслить позитивно. Постоянное «прокручивание» негатива в голове имеет способность сбываться.

– Да уж.

– Чтобы уйти от этого, для начала попробуйте использовать аффирмации.

– Что, простите, использовать?

– Ну, то есть специальные фразы, настраивающие сознание на положительный лад.

Такие фразы Вселенная чутко слышит и быстро их воплощает. Вот, например: «Жизнь прекрасна и у меня всё хорошо», «Писательская деятельность – отличное и перспективное занятие, которое мне очень нравится», «Я быстро найду работу, стоит только захотеть» и так далее.

– Хм.

– Существует множество различных методик выхода из депрессивных состояний. Но самое простое и доступное – это самовнушение. Слышали ли Вы когда-нибудь о подобной теории?

– Возможно.

– Автором теории самовнушения является французский психолог Эмиль Куэ.

– Нет, не знаю о нём ничего.

– Так вот, Куэ говорил, что сила воображения человека настолько велика и способна творить настоящие чудеса. Своим клиентам он рекомендовал простое правило: просыпаясь, каждый день по утрам двадцать раз повторять одну простую фразу.

– Какую?

– Сейчас я Вам её зачитаю. Фраза звучит так: «С каждым днём во всех отношениях мне становится всё лучше и лучше».

– Интересно.