На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Со спортом навсегда. Часть 1» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Серьезное чтение, Биографии и мемуары. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Со спортом навсегда. Часть 1
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
26 апреля 2023
🔍 Загляните за кулисы "Со спортом навсегда. Часть 1" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Со спортом навсегда. Часть 1" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Сергей Сергеевич Нефедов) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Здравствуйте, меня зовут Нефедов Сергей – я спортсмен, чемпион по бодибилдингу, автор этой книги. Хотелось бы поделиться подробностями своей биографии, переживаниями и впечатлениями, своими историями, выводами, опытом. Я обращаюсь к тем, для кого спорт, совершенствование тела – только часть общего развития. И молодым, и взрослым людям – всем необходимо привносить в повседневность что-то новое, заинтересовывать и мотивировать себя, а мои преодоления, приключения и злоключения каждому могут открыть или напомнить что-то свое. У каждого человека есть своя цель, и он идет к ней, но цели могут меняться с мировоззрением человека и временем, если не будет цели и движения, или занятия по душе, то мы будем деградировать и самоуничтожать самого себя. Спорт – не самоцель, а средство, которое помогло мне, и дисциплинировало меня, воспитало характер. Ведь были победы и поражения, и цель двигаться вперед.
📚 Читайте "Со спортом навсегда. Часть 1" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Со спортом навсегда. Часть 1", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
В московском метрополитене занимаюсь развитием силовых видов спорта, таких как бодибилдинг, пауэрлифтинг, гиревой спорт, армрестлинг, армлифтинг. А также пытаюсь привлекать работников метрополитена к здоровому образу жизни.
Подрабатываю тренером и также тренирую ребят и готовлю их к соревнованиям по различным силовым видам спорта.
Такова моя трудовая деятельность параллельно спортивной карьере.
О питании.
Не буду умничать по поводу питания и рассказывать, то о чем говорят и пишут во всех умных журналах.
Тут будет реклама 1
Скажу лишь только, то, что питание должно быть сбалансированным, в нем должны присутствовать все нутриенты для нормальной жизнедеятельности организма. Можно конечно следить и за БЖУ, а также стараться избавиться от пищевого мусора (чипсы, газировка и т д).
Если вы не спортсмен, то не стоит организм изнурять жесткими схемами диет и лишениями нужных организму нутриентов. Можно нарушить работу ЖКТ, гормональный фон и т д.
Также не стоит переедать, старайтесь найти баланс во всем, и тогда вы будете здоровы и красивы.
Тут будет реклама 2
Глава2
Спортивные истории. Начало.
Начиная свой рассказ о своей жизни в мире бодибилдинга (и что мне дал бодибилдинг). Первое впечатление я получил, когда лет в 13 поехал с отцом на чемпионат Москвы по бодибилдингу в ДК «Прожектор». Тогда еще бодибилдинг не был, скажем так раскручен как сейчас, а про слово фитнес вообще знали не многие. Когда я занимался дзюдо, мое внимание привлекли здоровенные ребята, занимаясь в соседнем зале, которые выжимали большие штанги со звоном блинов, но тогда я не знал слово гриф, блин, и.
Тут будет реклама 3
т.д. После этих соревнований я через некоторое время узнал про Шварценеггера и увидел первые фильмы с его участием, это были фильмы «Хищник», «Рыжая Соня», «Командо». Я был довольно спортивным мальчиком, играл в футбол, баскетбол, но при этом был сутулым и весил порядка 56кг при росте 180см. А также у меня были некоторые проблемы общением с ребятами, они подшучивали надо мной в школе, у меня были две гантели по 1,5кг, и я решил как-то провести первую тренировку дома.Тут будет реклама 4
После этой тренировки у меня очень все сильно болело, особенно руки, но моя жизнь круто изменилась после этого, я почувствовал, что у меня есть сила, и я начал заниматься дома, даже папа решил мне помочь и разрешил забрать у него с работы самодельную штангу весом где-то под 40кг, я был счастлив, а главное я увидел в зеркало, что у меня немножко выросли мышцы на руках.
Мнения
О книге «Со спортом навсегда. Часть 1» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Со спортом навсегда. Часть 1» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Сергей Сергеевич Нефедов! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
