На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Дереализация. Деперсонализация. Как приручить зверя и начать улыбаться в ожидании чуда» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Серьезное чтение, Биографии и мемуары. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Дереализация. Деперсонализация. Как приручить зверя и начать улыбаться в ожидании чуда
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
14 января 2023
🔍 Загляните за кулисы "Дереализация. Деперсонализация. Как приручить зверя и начать улыбаться в ожидании чуда" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Дереализация. Деперсонализация. Как приручить зверя и начать улыбаться в ожидании чуда" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Коралина Белл) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Знаете, почему в названии стоит не вопросительный знак? Потому что это не вопрос. Это факт. Почему я так смело рассуждаю об этих двух расстройствах? Потому что я являюсь их носительницей. И могу высказать свою точку зрения, изучив проблему «изнутри». Итак, здесь, в этом пособии, я постараюсь в легкой и доступной форме представить вам личный опыт, действенные аффирмации, полезные советы и переломные моменты в мышлении.
📚 Читайте "Дереализация. Деперсонализация. Как приручить зверя и начать улыбаться в ожидании чуда" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Дереализация. Деперсонализация. Как приручить зверя и начать улыбаться в ожидании чуда", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
» Согласны?
А теперь поехали. Мысли описательного характера постепенно начинают превращаться в пробуждение и побуждение.
«За время невроза наш организм привыкает к определенному уровню стресса и адреналина. И после этого он начинает выпрашивать у нас этот уровень, выбивать его из нас.
Не поддавайтесь!
Нельзя бояться. Нельзя подыгрывать.
Да, нас очень мало внутри нас, просто буквально минимум. Но мы не исчезаем. И не исчезнем.
Знаете, как можно доказывать себе, что мы еще здесь, и что мы реальны?
Да просто.
Тут будет реклама 1
Достаточно прислушаться:
Вот она я, и вот мне очень плохо, у меня дереализация/деперсонализация.
Это уже доказательство!
Именно это чувство дурноты и осознание этого доказывает нам, что мы еще живы, и что именно эта реальность – реальна.»
Еще один интересный факт:
«При дереализации и деперсонализации складывается ощущение, что все системы «реагирования» словно отключаются, то есть через них не доходит информация извне до мозга, и мозг ее не обрабатывает, не дает обратного ответа.
Тут будет реклама 2
И тогда получается та самая пустота, или отсутствие мыслей.
Нужно обратить при этом внимание, какой из органов более-менее правильно продолжает свою работу.
У меня, например, это были обонятельные и слуховые рецепторы, глазам – я не верила.
И, таким образом, вычислив это, необходимо воздействовать именно на эти рецепторы. Так называемые арома- и аудио- терапия в помощь. То есть учиться получать удовольствие через эти органы.
Еще есть вкусовые рецепторы. Если они тоже правильно работают и аппетит не утерян, не нужно отказывать в этом удовольствии.
Тут будет реклама 3
Очень важно наладить аппетит. Так же, как и сон.»
Глава 3. Полезные советы и замечания
Как жить с дереализацией и деперсонализацией?
Полное отсутствие стрессов, отвлечение, работа (интеллектуальная и автоматически-механические действия), игротерапия (в особенности шахматы, когда твоя голова заполнена продумыванием нескольких ходов наперед, да и просто, в целом, хорошая развивающая, интеллектуальная игра).
Тут будет реклама 4
Непоколебимость – должна стать вашим вторым именем.
Второе – ведение дневника. Ты можешь жаловаться ему сколько душе угодно. И никто не будет обвинять тебя во лжи и придумывании. Ты можешь изливать ему всю душу. Но! Важно!!! Не перечитывать негативные записи! Необходимо подчеркивать и помечать лишь положительные моменты, сдвиги и мысли – их можно перечитывать. В дальнейшем я еще раз скажу о дневнике, о моем более позднем его использовании.
Музыка.
Мнения
О книге «Дереализация. Деперсонализация. Как приручить зверя и начать улыбаться в ожидании чуда» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Дереализация. Деперсонализация. Как приручить зверя и начать улыбаться в ожидании чуда» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Коралина Белл! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
