Золото Югыд ва. Уральские рассказы

Горы здесь – словно покрытые мхом кочки. Небольшие, для великанов переступить – плёвое дело.

Если кто-то захочет жить в этом месте, ему непременно надо стать великаном. До подобных мест надо дорасти.

Где-то я прочитал, что бывают места по росту человека и места, которые ты перерос. Если перерос, собирай тогда вещмешок и ищи новое место, что поможет тебе расти.

Я развернулся и чуть не наступил на ярко-жёлтый цветок, выросший в каменной трещине. Ветерок колыхал круглые стебельки. Между двумя рядами лепестков пробиралась пчёлка.

Я присел на корточки, чтобы рассмотреть её, и рукой задел альпинистский крюк. Рядом ещё один. Клуб скалолазов использует скалу для тренировок.

Со стороны Дома отдыха донеслась музыка. Подъём. Нужно возвращаться – сегодня я заменяю спортинструктора и провожу зарядку.

На площадку перед главным корпусом потянулись отдыхающие. Лениво переставляя ноги, они выносили грузные тела из дверей подъезда, зевали, жмурились на солнце.

– Просыпаемся, господа! Подтягиваемся! – покрикивал я на постояльцев.

 – Сейчас будем оздоравливаться. В здоровом теле…

– …здоровый дух, – выдохнули отдыхающие.

Они выстроились в неровный ряд.

– Голову выше, распрямитесь, вдохните, на месте – шагом марш.

Все затопали на месте, еле отрывая пятки.

– Колени выше… Закончили ходьбу.

– Ноги шире – три-четыре. Делаем потягушки и глубоко вдыхаем.

Отдыхающие вразнобой потягивали руки вверх; в это время кто-то уже выдыхал и опускал руки.

– Руки в стороны! Потянуться, руки согнуть, мышцы расслабить, побольше прогнуться!

Я отдавал команды, сам не понимая, какое упражнение делаем.

Впрочем, для отдыхающих это было уже неважно. Каждый делал что-то своё.

– Выдохнуть, вернуться в исходное положение.

Мужчина лет пятидесяти сел на ступеньку крыльца и стал обмахивать себя снятой с головы кепкой в сеточку. К нему тут же подошла медсестра, но он отмахнулся от неё.

– Ноги поставьте шире плеч. Следующее упражнение – повороты туловища с наклоном вперёд.

Наклоните туловище вперёд и коснитесь левым локтем бедра правой ноги. Начали упражнение.

Женщина в растянутой футболке, лосинах и шляпе от солнца повела локтем в воздухе и оставила неудачные попытки согнуться. Попеременные движения локтями перед собой были похожи на танец.

– Наклониться-выпрямиться, наклониться-выпрямиться, выдохнуть-вдохнуть, выдохнуть-вдохнуть. Закончили упражнение.

– Четвертое упражнение – опускание на колено.