На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Круги по воде. Истории тренеров по нейроинтеграции» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Серьезное чтение, Биографии и мемуары. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Круги по воде. Истории тренеров по нейроинтеграции
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
17 января 2024
🔍 Загляните за кулисы "Круги по воде. Истории тренеров по нейроинтеграции" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Круги по воде. Истории тренеров по нейроинтеграции" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Анна Буданова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Эта книга о людях, попробовавших метод нейроинтеграции Катерины Ленгольд, автора бестселлеров «Просто космос» и «Agile life». В книге «Круги по воде» собраны истории разных женщин: маркетолога, психолога, инженера, предпринимателя, просто мамы и даже балерины. Их всех объединяет только метод — алгоритм системной трансформации жизни. У каждой героини в начале пути были свои запросы, каждая получила не повторяющийся результат. Тем интереснее узнать, что метод может принести в вашу жизнь?
📚 Читайте "Круги по воде. Истории тренеров по нейроинтеграции" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Круги по воде. Истории тренеров по нейроинтеграции", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Но мне повезло встретить на своем пути людей, которые помогли мне понять, что есть разные варианты поддерживать физическое состояние: не только через преодоление, но и через внимание к себе, с любовью и ответственностью. Хоть я и написала про везение, но на самом деле это – про поиск новых вариантов, про исследование и открытость к экспериментам.
Одним из таких экспериментов стала поездка в тур на небольшой остров с йогой и фридайвингом[7 - От англ. freediving – свободное ныряние.] (это как дайвинг, но только без акваланга с воздухом, просто на задержке дыхания) в программе.
Тут будет реклама 1
Ни я, ни муж до этого ни йогой, ни тем более фридайвингом не занимались, так что в целом эта поездка была похожа на небольшое безумие. Безумие еще и потому, что ехали мы на один из локальных островов Мальдив. Если вы сейчас подумали о тех шикарнейших отелях-островах, образы которых сразу возникают в голове при упоминании этой страны, то моя история не про них. Наш остров имеет не менее прекрасные белоснежные пляжи и бирюзовую воду, кишащую цветными рыбками как из аквариума.Тут будет реклама 2
Только вместо шикарных построек, вышколенного персонала и изысканной еды на нем есть гестхаусы[8 - От англ. guesthouse – гостевой дом, минигостиница.] местных жителей, плантации папайи и весьма посредственная еда. Поэтому в этот отпуск, помимо ласт, масок и лайкры[9 - От англ. lycra – текстильные изделия из лайкры с защитой от ультрафиолетового излучения.], мы везли с собой говяжью тушенку (свиную нельзя, Мальдивы – мусульманское государство) и Нутеллу.Тут будет реклама 3
И какое же это было правильное решение! Но я снова отвлеклась.
Эта поездка стала первым шагом в направлении работы с телом, с физическим состоянием через понимание процессов и своих особенностей. Тогда я впервые узнала о том, что гиперподвижные суставы, как у меня, необходимо контролировать от перевыгиба в асанах с упором на руки, чтобы не навредить. О том, что диафрагма на задержке дыхания начинает сокращаться не от нехватки кислорода, а от избытка углекислоты. О том, что для долгого погружения надо расслабиться, чтобы мышцы и мозг сжигали кислород помедленнее.
Тут будет реклама 4
О том, что можно вызвать потерю сознания (она же блэкаут[10 - От англ. blackout – затемнение.] на фридайверском языке), просто занимаясь йогой на берегу океана или не рассчитав силы при погружении, а можно балансировать на грани, наблюдая за своим состоянием как бы немного со стороны. О том, что когда наше лицо погружается в воду, включаются механизмы, перекрывающие дыхательные пути.
Мнения
О книге «Круги по воде. Истории тренеров по нейроинтеграции» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
