На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «I am enough. Просто. Ешьте. Еду» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Серьезное чтение, Биографии и мемуары. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
I am enough. Просто. Ешьте. Еду
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
03 сентября 2017
🔍 Загляните за кулисы "I am enough. Просто. Ешьте. Еду" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "I am enough. Просто. Ешьте. Еду" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Анастасия Чекмарева) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Это первая книга в России, которая повествует о человеке, прошедшем полное физическое и ментальное восстановление после ограничительных расстройств пищевого поведения (ОРПП) с помощью протокола HDRM, который не предполагает рамок в еде и обращений к диетологам. Через автобиографию девушки можно проследить, как невидимое расстройство разрушает человека, какие голоса в голове при этом он слышит и как выходит из этого опасного состояния.
📚 Читайте "I am enough. Просто. Ешьте. Еду" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "I am enough. Просто. Ешьте. Еду", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Надо сделать тренировку, чтобы отработать съеденное, а лучше – 3 тренировки».
Я чувствовала, что меня уже тошнит от жизни в принципе. В 21 год.
*
Однажды я сидела на паре и практически начала плакать от безысходности снова, как той страшной ночью с пакетом сладкого под кроватью. На занятии я снова планировала очередную «углеводную загрузку»: я в прямом смысле не видела перед собой ничего, кроме еды. «Настя, проснись, Настя, хватит!» – моя «заботливая» сторона как будто трясла меня за плечо, пока «ядовитая» часть меняла перед глазами слайды с шоколадом.
Тут будет реклама 1
Я понимала, что я живу «от читмила до читмила». Я больше не жила ничем.
Я не знала, что подобная реакция тела и мозга на голодание нормальна. Я думала, что я схожу с ума. В настоящее время девочки уже с 13—14 лет могут знать, что такое «страшная» еда, «тревога после еды», «у меня ОРПП», «у меня Страшный Голод». Откуда я могла это взять тогда? Я думала, что я «сломалась».
Страшный Голод (СГ) – потребление от 5000 ккл в сутки и больше.
Тут будет реклама 2
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/book/anastasiya-chekmareva/i-am-enough-prosto-eshte-edu-25439023/) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Тут будет реклама 3
notes
Примечания
1
Сайт The Eating Disorder Institute: https://www.edinstitute.org// (https://www.edinstitute.org//) (дата обращения 27.05.2017)
2
The Homeodynamic Recovery Method: https://www.edinstitute.org/homeodynamic/ (https://www.edinstitute.org/homeodynamic/) (дата обращения: 26.04.2017).
3
me-recovery.com
4
course.me-recovery.com/10questions
5
t.
Тут будет реклама 4
me/Newbies_recovery_chat_bot
6
Оригинал статьи: https://www.edinstitute.org/paper/2012/11/23/phases-of-recovery-from-an-eating-disorder-part-2 (https://www.edinstitute.org/paper/2012/11/23/phases-of-recovery-from-an-eating-disorder-part-2) (дата обращения 30.05.2017)
7
Цифры калоража не указаны в целях избегания триггеров для восстанавливающихся.
8
Бонк Н., Бонк И., Левина И. Английский шаг за шагом. В 2 томах; 2013.
Мнения
О книге «I am enough. Просто. Ешьте. Еду» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
