На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Поговорим об Этом?» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Спорт, здоровье, красота, Секс / секс-руководства. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Поговорим об Этом?
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
18 сентября 2023
🔍 Загляните за кулисы "Поговорим об Этом?" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Поговорим об Этом?" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Янина Жарр) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Секс - один из важнейших аспектов отношений между мужчиной и женщиной. Но многие считают, что говорить о сексе - стыдно и неприлично. И бывает даже так, что партнеры не говорят о сексе друг с другом, молчат о своих желаниях, сдерживают обиды и недовольство. И как правило, это приводит к разладу в отношениях. Из книги вы узнаете: есть ли "норма" в сексе; почему мужчины хотят попробовать "анальный секс"; одновременный оргазм - правда или миф; что мужчинам нравится в сексе; как избавиться от рутины в отношениях и многое другое. Книга поможет читателю посмотреть на секс с разных точек зрения и убедиться, какой он многогранный. Данная книга адресована в первую очередь женщинам, но также будет интересна и мужчинам.
📚 Читайте "Поговорим об Этом?" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Поговорим об Этом?", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Накачанные интимные мышцы позволяют испытать яркие вагинальные оргазмы.
2. Уже в первые две недели регулярных тренировок партнер обязательно заметит перемены во время секса и оценит результаты.
3. Здоровье – благодаря улучшенному кровообращению стабилизируется гормональный фон и нормализуется микрофлора. Климакс наступит позднее, а в преклонном возрасте можно будет избежать некоторых деликатных физиологических проблем (например, недержание мочи при чихании, кашле).
4. Менее болезненные роды: чем более тренированные мышцы влагалища, тем меньше неприятных ощущений будет при родах.
Тут будет реклама 1
5. Вумбилдинг позволяет женщине совершенствоваться, лучше понимать и раскрывать себя, развивать собственную сексуальность, налаживать связь с партнером. Все это делает женщину более уверенной в себе, сексуальной, женственной и расслабленной.
Начинать занятия следует с самых простых упражнений. Переходить к более сложным упражнениям можно тогда, когда сможете сделать с легкостью комплекс простых.
Тут будет реклама 2
Время для первых тренировок 20-30 минут. Постепенно увеличивайте время до 45 минут.
Важно: начинайте тренировки без тренажеров, осваивайте упражнения постепенно. Поначалу даже самый простой комплекс может показаться вам сложным.
Комплекс простых упражнений:
1. Это упражнение делайте лежа. Ноги согните в коленях и раздвиньте их. Затем сожмите мышцы влагалища и подтяните вверх, через секунду медленно расслабьте мышцы. Повторите это действие сколько сможете, в идеале пятьдесят раз.
Тут будет реклама 3
Отдохните минуту, а потом сделайте еще два подхода с перерывом в минуту.
Проделайте то же упражнение, только постарайтесь не сразу расслаблять мышцы влагалища, а задержите их около 1 минуты. Должно быть 3 подхода.
2. Встаньте, ноги находятся на ширине плеч. Слегка согните их. Сделайте медленный глубокий вдох и затем напрягите мышцы влагалища. Присядьте, не выдыхая. Медленно выдыхайте, расслабляя мышцы. Данное упражнение делайте не больше 5 минут
3.
Тут будет реклама 4
Исходное положение – лежа на спине. Стопы расположите на ширине плеч, ноги согните в коленях. Затем быстро поднимайте и опускайте таз около 3 минут. Отдохните немного, после чего выполните еще 2 подхода.
4. Повторите предыдущее упражнение уже с сомкнутыми ногами.
Обязательно отдыхайте между упражнениями. Если вы только недавно приступили к занятиям, старайтесь уделять им даже немного времени, но каждый день. Здесь важна регулярность тренировок.
Мнения
О книге «Поговорим об Этом?» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Поговорим об Этом?» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Янина Жарр! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
