Мир Маньяка. Книга вторая

Второй вариант – это дать возможность телу самому восстановить должный комфорт.

– О, а по второму варианту можно поподробнее? Нравится мне, как ты с холодом обходишься, давно хотел научиться.

– Вот сегодня и научишься.

– За один день?

– За пару часов, ты способный. Но для начала ответь: что такое холод?

– Не задумывался, так как вроде понятное слово, используется как некомфортное ощущение.

– Вот. Некомфортное. Для начала начнём переформатировать в голове это слово. И теперь оно будет означать удовольствие и счастье.

– И ничего отрицательного не оставить?

– Только если перестанешь чувствовать какую-нибудь часть тела, это будет означать, что удовольствия слишком много, и его надо уменьшать. – О улыбнулся своей шутке – А так, сравнение хочешь? Знаю, что ты перец очень любишь. Ешь его много и горечь ведь чувствуешь? И удовольствие от этого тоже получаешь. А другому твой перец – что горящую головешку в рот положить. Так и с холодом: ты его чувствуешь, и удовольствие от него тоже получаешь, конечно, если твоя голова так решит.

– И управление – комфорт-дискомфорт, холод-тепло – находится у нас в голове.

– Я же сказал – способный. Да, в данном случае всё управление в голове. В неё с детства начинают вкладывать ограничения: купаться только летом, в остальное время – холодно; на улицу раздетым не ходи – там холодно; и главное – оденься, а то простудишься! Заметь, вопрос: «Ты не холодно оделся…», – это нормально, а вопрос: «Ты не слишком тепло оделся…», – звучит гораздо реже.

Тем не менее, многие в Крещенье лезут в прорубь и не боятся каких-то отрицательных последствий, срабатывает другой стереотип, заложенный в голову: «Купаться в проруби в этот день безопасно, Бог бережёт! Но только в этот день, в другой – опасно и просто глупо!».

– То есть с детства в нас закладывают программу – «Бойся холода!».

– Да, но скорее – остерегайся. Каждый раз, выходя на улицу, мы её подтверждаем. Смотрим, какая погода в интернете и определяем степень холода и степень нагруженности одеждой.

И это – вместо того, чтобы дать телу почувствовать уличную температуру, выйдя на балкон, или приоткрыв, окно.

– Нагруженности?

– Мы в основном перегружаем себя одеждой и думаем, а не чувствуем как одеваться. Понимаешь разницу? Итак, одеваемся осознано. И тренируем свою систему терморегуляции. Для этого прогулки с минимумом одежды и купание в проруби подходят замечательно.