Расстройства сексуальной жизни

Тридцать минут структурированной физической активности в день значительно улучшает вашу выносливость, оксигенацию крови (уровень насыщенности или сатурации гемоглобина крови кислородом) и общее состояние здоровья сердца.

3. Эндорфины, выделяемые во время оргазма, могут блокировать боль

Перед оргазмом и во время него тело вырабатывает окситоцин и эндорфины.

Эти маленькие нейрохимические вещества блокируют боль, тревогу и множество других негативных ощущений и чувств.

Связываясь с опиоидными рецепторами, они подавляют высвобождение, вызывающее боль тахикининов.

4. Половой акт улучшает сон и снижает стресс

Кровеносные сосуды расширяются, эндорфины наполняют наши тела, и мы просто чувствуем себя сильно расслабленными после полового акта, и это отличный способ сразу же заснуть.

Серотонин также играет большую роль в вызывающих сон эффектах оргазма, и он также вызывает у нас приятные ощущения в теле. Фактор взрыва серотонина, который уменьшает тревожность и защищает от депрессии, также помогает улучшить сон, а сон делает нас более устойчивыми к стрессу, поэтому секс помогает инициировать цикл, который приносит пользу нашему здоровью.

5. Регулярный секс делает вас более мотивированным

Высвобождение дофамина во время секса заставляет вас хотеть больше секса – это нейрохимическое вещество, роль которого состоит в том, чтобы побуждать вас снова хотеть заниматься тем, что приносит удовольствие.

А в свою очередь, большее количество циркулирующего дофамина может повысить эффективность совершения полезных действий, если они связаны с сексом, который у вас только что был.

Например, вам нужно сделать какую-то работу совместно, дофамин повысит вашу мотивацию для будущих действий по оказанию помощи в необходимой работе.

Проще говоря, если вы хотите получить еще один уровень общей мотивации для чего-либо в своей жизни, занимайтесь больше сексом и вырабатывайте больше дофамина.

6. Секс сжигает калории

Секс может сжечь много калорий.

Конечно, есть более трудоемкое занятие спортом, но нет ничего более увлекательного, чем 30-минутная возня.

Продолжительный половой акт, то есть 30 минут и более благотворно влияет на организм, сродни бегу трусцой, как на мужчин, так и на женщин. Это включает сердечнососудистую систему, но, также как и бег трусцой, сжигает калории и увеличивает скорость обмена веществ.