WOMANBOMB. Жизнь женщины в современном мире

Поставь себе цель еще выше

Здорово помогает вот какая штука – относиться к цели как к промежуточной.

Например, если бы моей самой заветной целью всей жизни было бы просто переехать когда-нибудь в Москву, то я еще долгое время могла бы бездействовать, лелея свою мечту, но понимая при этом, что в принципе у меня вся жизнь впереди для ее осуществления.

Когда же главной целью становится жизнь за рубежом на берегу океана – то Москва начинает восприниматься как нечто промежуточное, и не так пугающее.

Чем выше и больше твоя мечта – тем больше ты понимаешь, что у тебя не так много времени тормозить и прокрастинировать.

Методика, изложенная выше в четырех пунктах, прекрасно подходит для принятия любого решения и для любого начинания (а не только для вопроса переезда).

Духовные практики и медитации

Лично я прекрасно отношусь к духовным практикам и медитациям. Более того, мечтаю когда-либо оказаться на программах у буддийских монахов.

Говоря о практиках, я имею в виду йогу, техники расслабления и снятия стресса, а также различные варианты индивидуальных медитаций.

Я точно против всякого вмешательства в психику человека, и уж точно против всякого рода сект и зомбирования людей.

Наибольшую пользу мне приносят индивидуальные медитации, которые я провожу дома. Нахожу подходящую музыку – мне больше всего нравятся звуки тибетских чаш, они действуют на меня максимально расслабляющее.

Не рекомендую брать для медитаций громкие, быстрые, тревожные мелодии, а также с сильными перепадами (быстро/медленно, громко/тихо, спокойно/нервно и проч.

) по причине того, что такие мелодии держат в напряжении своей непредсказуемостью. Мелодия должна быть предсказуема (даже если она часовая), спокойная и тихая. Прослушав различные варианты, которыми полон Интернет, ты без проблем найдешь себе подходящую.

Чем полезны медитации?

Во-первых, они позволяют уединиться с собой от быстрого и шумного ритма современной жизни. Во-вторых, снимают стресс, который зачастую продиктован не просто скорым темпом жизни, а изобилием информации, отсутствием четких ориентиров хорошего и плохого, правильного и неправильного.

В сегодняшнем мире легко потерять себя, утратить с собой связь, перестать слышать себя. Так вот медитации помогают фокусироваться на своем индивидуальном пути, своих желаниях и своем предназначении.

Как эффективно проводить индивидуальную медитацию?

– Выбираешь спокойное время, когда ты дома одна.