Пациентка

– Я поняла! – и Аля начала перечислять, – У меня большая грудь, я длинная дылда, у меня большой рот, а еще прыщавая спина и волосы растут на пупке и на ногах – я их брею, но эта щетина меня достала.

– Браво! А теперь задание номер два, чтобы избавиться от всех этих комплексов, и отсюда от неуверенности в себе, ты должна всем подряд говорить о них ровно неделю, двадцать четыре часа в сутки. Ты должна всех задолбать перечислением своих комплексов! И тогда они перестанут тебя беспокоить, и ты примешь себя со всеми твоими гребанными потрохами.

В комнате повисла пауза, часы пробили несколько ударов, из маленькой дверцы выдвинулась кукушка и проорала четыре раза.

– Все ли понятно? – Ян глядел на Алю испытующе, сверля прозрачным, почти синими глазами.

Аля поежилась, она не могла представить, как станет вещать однокурсникам и покупателям про свои волосатые ноги и прыщавую спину.

– Если не выполнишь задание, продолжения не жди.

Ян быстро набросал на листок блокнота, где изображалась сгорбленная Аля, десять упражнений и сказал, что они сейчас отработают их все, чтобы Аля поняла главные принципы.

Аля пробежалась глазами по листку, вроде простые, что тут непонятного?

Но Ян сказал:

– Кажущаяся простота, в данном случае упражнений, искажает суть вещей, заставляя тебя воспринимать их поверхностно. И ты не замечаешь, что делаешь их лениво, не уделяя внимания главным деталям, которые и дают результат.

– А какие детали главные в этой зарядке?

Ян расстелили прорезиненный коврик на пол, Аля видела такие в спортивном зале, она проходила как- то мимо и заметила, как девчонки занимались новым, модным видом спорта – аэробика.

– Главная деталь- постоянство, ты можешь заниматься и по 15 минут, но постоянно, нужно поймать ритм, вторая деталь- дыхание во время выполнения движений, третья деталь – четко выверенный угол скруток и наклона. Смотрела видео, как монахи Шаолиньского монастыря отрабатывают один простой удар месяцами?

Аля отрицательно покачала головой, хотя видеомагнитофон у Ирины, конечно, имелся, фильмы про Шаолиньский монастырь они не видели.

– Ладно, не суть, сейчас мы отработаем наши упражнения. Потом, дома, ты проделаешь их самостоятельно, контролируя себя в зеркале. И вот еще: когда ходишь, сидишь, стоишь, все время своди лопатки друг к другу, шею задирай чуть вверх, а грудь выводи вперед. Так выпрямляться не только спина, но и формируется красивая линия груди, и талия станет на несколько сантиметров тоньше.