Как ПК-боярин гусеницы качал. Бонус добрых эмоций

Особенность этого стиля бега, что бежать следует максимально расслабившись. Пусть это будет совсем неспешно. Главное ловить вот это ощущение – что вроде бежишь, но при том совсем не напрягаешься. И тогда случается чудо. Мой личный рекорд: я пробегал без остановок и передышек до 20 километров и не уставал вовсе. А это, между прочим, половина дистанции олимпийского марафона. При том, что никогда я не был каким-то выдающимся бегуном. Как раз нет, скорее уж в беге я аутсайдер. Но бег с расслаблением совершил со мной чудо.

Я научился не уставать.

Вот это именно то, что нужно киберспортсмену. Не напрягаться излишне, ибо напряжение мышц пережимает нервы, что замедляет передачу нервных сигналов – и тогда ты всегда будешь опаздывать реагировать, и всегда будешь сливать игру противнику. А тебе нужно сохранять быстроту реакции часами. Брать соперника измором вполне хорошая стратегия.

А как твоя скорость реакции реализуется в игре? Нет, не через мышь и клавиатуру – и даже не только через руки.

Всё тело, все его мышцы вовлечены в этот процесс. Они должны двигаться быстро – а главное очень точно. Попадать нужно в пиксел, а то и между ними.

Какая же тренировка даст киберспортсмену эту желанную ловкость? Лично для себя я выбрал китайскую традиционную гимнастику Тай Цзи. Но не в оригинальном китайском стиле, он всё же довольно труден. А есть специально адаптированный для европейцев вариант, одобренный ещё Академией наук СССР. Где нынче взять эти упражнения? Друг, тебе повезло – загляни на мой сайт SteamAge.

ru – а там, в разделе публикаций, в рубрике «Всякое», найдёшь желаемое.

Чем мне нравится именно этот комплекс упражнений? Да, поначалу освоить его, тем более самостоятельно – это труд. И не только для тела – но ещё более для ума. Но ведь это и хорошо! Ум нам в игре очень нужен. И он должен быть свободным от оков, чтоб находить новые, неведомые противнику тактики и стратегии. Направление ума на непривычную ему работу – замечательная тренировка мозгов!

Традиционные китайские упражнения требуют значительного пространства для исполнения.

В них много шагов, разворотов, кое-где встречаются даже прыжки. Очень красиво, но не каждый располагает простором для таких занятий.

Комплекс же от Академии наук СССР – можно выполнить весь в скромной комнате «хрущовки». Пространства нужно пара-тройка квадратных метров. Проснулся поутру, поднялся с кровати – и прям у кровати и размялся. Бодрости до обеда хватит.