На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Путеводитель по главным марафонам мира. World Marathon Majors» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — История, Книги о путешествиях. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Путеводитель по главным марафонам мира. World Marathon Majors
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Жанр
Дата выхода
30 января 2017
🔍 Загляните за кулисы "Путеводитель по главным марафонам мира. World Marathon Majors" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Путеводитель по главным марафонам мира. World Marathon Majors" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Леонид Швецов) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Эта книга – гид по марафонам серии WORLD MARATHON MAJORS для любителей. Профессиональный марафонец и тренер Леонид Швецов рассказывает, как стать участником этих забегов, что необходимо учесть при подготовке и как организовать поездку, а также делится своим опытом участия в мейджорах.
К путеводителю прилагаются подробные карты всех шести маршрутов, инфографики, видео с упражнениями для бегунов, а также рекомендации по питанию.
📚 Читайте "Путеводитель по главным марафонам мира. World Marathon Majors" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Путеводитель по главным марафонам мира. World Marathon Majors", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Если в России все пакеты оказались раскуплены, то можно обратиться к иностранным операторам.
Если тем или иным путем вам посчастливилось попасть на мейджорский забег, расскажу, что стоит учитывать в день старта.
Заход в свой кластер оптимально планировать за 10—15 минут до старта. Это не слишком долгое время ожидания, но при этом его достаточно, чтобы найти себе подходящее место внутри. Исключение составляет Нью-Йорк, где участников привозят в зону старта за пару часов и у них нет особого выбора во времяпрепровождении.
Тут будет реклама 1
Поскольку все мировые марафоны весьма многочисленны, первые километры пробега уходят на то, чтобы участники распределились по трассе. Чем дальше от линии старта находится ваш коридор, тем больше времени потребуется для того, чтобы начать именно бежать, не упираясь в спину другим спортсменам. Обгонять будет получаться примерно через один-два километра после старта или даже позже, когда удастся выйти на уровень бега.
На самой трассе в среднем каждые два-три километра установлены туалеты и пункты питания.
Тут будет реклама 2
На последних бегунам предоставляется вода и изотоник. За исключением Лондона, где раздают бутылки, на всех стартах вода и напитки выставляются на столы в бумажных или пластиковых стаканчиках. Поэтому крайне желательно заранее на тренировках научиться пить из стаканчика на бегу или на ходу.
Непосредственно пища выдается обычно на второй половине дистанции, чаще всего это фрукты. На пунктах выдачи фруктов, как правило, есть и напитки.
Тут будет реклама 3
Кроме того, на большинстве марафонов «Большой шестерки» есть один-два пункта раздачи спортивных гелей, но на некоторых забегах есть свои особенности. Например, на Лондонском марафоне нет фруктов, а в Токио – гелей.
Без внимания зрителей не останется ни один участник мейджора. Многие заранее готовят плакаты или угощение для марафонцев. Вас будут приветствовать аплодисментами, выкрикивать слова поддержки и «заряжать» на дальнейшую борьбу с дистанцией.
Глава 1. Нью-Йоркский марафон
Самый массовый марафон, самое большое количество зрителей, самый популярный в мире забег – все это Нью-Йоркский марафон.
Тут будет реклама 4
Недаром жители города любят говорить: «Нью-Йорк – столица мира». Несмотря на то, что этот пробег нельзя назвать одним из самых старых, традиции у него очень серьезные. Для бегунов во всем мире именно участие в Нью-Йоркском марафоне является главной вехой в карьере, будь то профессионал или любитель.
Мнения
О книге «Путеводитель по главным марафонам мира. World Marathon Majors» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
