Без ума от тебя. Как вырваться из плена любовной и сексуальной зависимости

Эми верит, что каждый новый партнер – любовь всей ее жизни, но теряет к нему интерес после романтического периода. Лара состоит в токсичных отношениях, но как только она решает уйти, ей кажется, что она не переживет расставание. Все они находятся в СЗЛС: все они в разной степени используют секс, любовь и романтику, чтобы избежать неприятных чувств.

Характерные признаки зависимости от любви и секса

Как уже упоминалось, зависимость от любви и секса – не официальный диагноз, но многие узнают себя в тех признаках, о которых мы говорим.

1. Ваше отношение к любви и сексу постоянно, почти всю вашу жизнь, приводит к негативным последствиям и переживаниям как для вас, так и для окружающих.

2. Вы ожидаете, что любовные или сексуальные отношения восполнят ваши потребности или помогут избежать душевных страданий.

Среди признаков могут быть и такие:

• навязчивые мысли и действия, связанные с любовными отношениями;

• привязанность к нездоровым или абьюзивным отношениям из страха остаться одному;

• тревога о том, что вас бросит возлюбленный;

• склонность разрывать отношения, когда закончится романтический период, и поиски «единственного» или того, кто, наконец, сделает вас счастливым;

• потребность в романтическом или сексуальном внимании вне отношений с партнером;

• частые и безуспешные попытки контролировать свои романтические и сексуальные отношения;

• личная или сексуальная жизнь вытесняет любые другие отношения и мешает выполнять свои обязанности;

• неумение говорить «нет» в сексе;

• неспособность заботиться о себе в отношениях;

• тяжелая депрессия, тревога и отчаяние, вызванные разрывом.

Любой из этих пунктов может быть признаком СЗЛС, а первые два пункта однозначно на это указывают.

По своему опыту я знаю, что зависимое поведение проявляется по-разному: моя пациентка Зои отталкивала мужчин из страха быть покинутой, а Джонатан изменял своему партнеру с другими мужчинами.

Зои обратилась ко мне, потому что устала портить собственные отношения. Она постоянно думала о личной жизни и панически боялась, что партнер ее покинет. Из-за низкой самооценки Зои не могла поверить, что мужчина, с которым она близка, любит ее и сам ее выбрал. Зои казалось, что всем остальным удается построить отношения, а с ней самой что-то не так.